Verletzungsrisiko Tabelle


Gute Nacht- Tabelle 😛

letzte Seite im Buch Starting Strength von Mark Rippetoe
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wiki

Data are injuries per 100 participation hours
From Hamill, B. „Relative Safety of Weightlifting and Weight Training“
Journal of Strength and Conditioning Research 8(1):53-57, 1994.

Sport or Training Activity …… Injury Rate
Soccer 6.2
Rugby 1.92
Basketball 1.03
U.S. Track-and-Field 0.57
Cross-Country 0.37
UK Track-and-Field 0.26
Physical Education 0.18
Football 0.1
Squash 0.1
Tennis 0.07
Badminton 0.05
Gymnastics 0.044
Weight Training 0.0012
Powerlifting (competitive) 0.0008
Weightlifting (competitive) 0.0006
Volleyball 0.0004
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