14.01.2012 – Regenerationstraining


Habe zur Regeneration und Aufbau für meinen Körper mal eine Kleinigkeit getan damit es am Montag wieder mit Woche 6/1 anfangen kann :D
Diesmal ohne Krankheit und in vollen Zügen durch!!!!

*dickehantelsmilie* Training

Lauf – 54min – ~115 bpm – 5Km
Ashtanga vinyasa Yoga – 60min

*essensmilies* Essen
lauter gesunder Scheiß… *hippismilie* (alles für den Darm!!!)

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