Di, 280812: Techniktraining + Dehnen


 

  • Techniktraining mit Rundholz – 20min
    Reißen, Umsatz, Reißkniebeuge, Stoßen / Snatch, Clean, Overhead Squat, Jerk (vieles vom Hang und ohne Hektik um den richtigen Moment des Zuges zu erlernen und vor allem den Zug geübt + Positionen/Haltung ausgebessert)
  • Dehnen – 9min (Hüftbeuger, Rückenstrecker, Beine)

Hat mich etwas ermutigt, da ich nach dem gestrigen Training sehr enttäuscht von mir war/bin.

und ich lese gerade „power to the people“ von pavel tsatsouline.

 

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