Mi, 050912: Multisport mit den Grundwehrdienern


Sport mit den Grundwehrdienern

Dauer: 40min
Ort: Laufbahn

  • Lauf mit Kniebeugen, Liegestütz und Entengang
  • Chinups, Pullups, Kommando-Klimmzüge
  • Sprints (100m+200m)

Wollte etwas Abwechslung auf der Laufbahn rein bringen :D

Lauf sieht bei mir meistens so aus: Laufen, dann kommt zu einer willkürlichen Zeit von mir das „Kommando“ 20 Kniebeugen, weiter laufen, 10 Liegestütz, weiterlaufen, Entengang, weiterlaufen,…

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