Do, 200912: GH Techniktraining + Dehnen/Mobility


Heute Früh:

  • 15min Aufwärmen
  • 16min Dehnen/Mobility
  • kurz Gewichtheben Techniktraining (Pull, Snatch, Clean, Split-Jerk)
  • Im Zimmer noch ein kleines Sprungtraining auf den Tisch gemacht
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