So, 130113: Zweiundzwanzigste Carb Nite


Zweiundzwanzigste-CarbNite

Sonntag zweiundzwanzigste Carb Nite

Gewicht: 75,7Kg #12#
KFA: 14,7%
Muskelmasse: 43,1%
Bauch: 84cm :-o

Fotos          

1 2 3 4 5 6 7 8 9 zweiundzwanzigste

  • Vormittags ULC
  • Training
  • Shake

dann:

  • Choco Krispies XXL mit Stainzer Fitness Milch
  • Haribo Mega Roulette
  • Putenfilet mit Kartoffeln und Dip (aus Tomaten-Ketchup,Topfen,Kräutern, Gewürzen)
  • Honey Bsss Pops mit Milch
  • Haribo Mega Roulette
  • yutti Fruchtgummis
  • Double Chocolate Cookie von einem Süßigkeitenstand (nicht Subway-nur so gezählt)
  • Kokos-Ananas Cookie von einem Süßigkeitenstand (nicht Subway-nur so gezählt)
  • 8 Stück Ferrero Rocher
  • Schokolade Nikolo

Energie: 5126 kcal
Fett: 156,3g
KH: 708,7g
EW: 209,2g

Feeling:
Wärme/Müdigkeitsfeeling nicht so extrem Anfangs.
Doch ganz zum Schluss bei den Cookies und den Ferrero Rocher war´s dann aus mit mir. Hitze sondergleichen. Die KH-Fett Kombi hat dann anscheinend wirklich nochmal einen extremen Spike gegeben!
War auf jeden Fall eine extrem gute und angenehme Carb Nite!
Brav alle meine Vorhaben eingehalten #04#

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