Sa, 260112: kleines Techniktraining


kleines Techniktraining

Aufwärmen

Reißen a.d.H.
20 | 5×3
30 | 2×3

Reißen
35 | 4×3
30 | 5×3

Umsetzen&Stoßen
30 | 4×3+3
40 | 2×2+2
50 | 1×2+2

Box-Jumps auf Höhe

heute maunzt der untere Rücken :-|

Fröhrliche Carb Nite euch allen!
Äh schönen Sonntag oder so :)

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