Sa, 230213: Kettlebell Workshop


Kettlebell Anfänger Workshop
Dauer: weniger als 4h

mit Cocoflux.

Erlernen von:

  • Deadlift
  • Swing
  • Turkish GetUp
  • Clean
  • Press

und einigen Nebenübungen.

War sehr lustig und gut gemacht.
Da ich gesehen habe, dass mir einige Übungen sehr gut helfen könnten Fehler beim Gewichtheben auszumerzen, werde ich in meinem neuen Plan Kettlebells ettwas berücksichtigen.

1 2 3

Ernährung:
1 2

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