Gewichtheben Technik+Krafttraining Spaßeinheit+Wanderung+ULC Pizza


Gewichtheben Technik+Krafttraining Spaßeinheit
Ort: McFit

Hang Snatch
20 | 3×5

Snatch
20 | 3×3

Clean&Jerk
20 | 3×3+3

Bankdrücken
40 | 5
50 | 5
60 | 5
70 | 3
80 | 3
85 | 1

Press
30 | 5
35 | 5
40 | 5
50 | 3

Trizeps Seil
30 | 8
35 | 10
35 | 8

Mittag:
77minütige Tiefschnee-Wald-Wanderung mit meiner Frau #10#

Ernährung:

ULTRALOWCARBPIZZA

9

 

 

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3 Antworten zu “Gewichtheben Technik+Krafttraining Spaßeinheit+Wanderung+ULC Pizza

  1. hast du mir das rezept für diese ultralowcarb pizza? sieht voll lecker aus 🙂

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