So, 070413: 36.Carb Nite


36. CarbNite

Gewicht: 69,8Kg
KFA: 11,4%
Muskelmasse: 46%
Bauch: 77cm
36igste
Die Nährwerte sind nur ungefähr, da ich Running Sushi mit einem Freund war.
Ab heute neue Makroverteilung:
EW: ~175g
Fett: ~175g
KH: ~30g
kcal: ~2468
CN: alle 7 Tage (Diese Woche noch 6 wegen dem Wettkampf)
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