Trainingsübersicht


Kurze Trainingsübersicht wie´s derzeit aussieht:

Gewichtheben: Mo, Mi, Fr + So(Techniktraining)

Zwischentage: Defizite/nicht vom GH abgedecktes (Core, Schulter Stabilität, Lat, Brust, Dehnen)

Nach Zeit und Lust:Radln, Mountainbiken, Wanderungen (die Sonne kommt ja immerhin langsam raus)

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