Mi, 170413: BWE Maxtest + 1st Backload


BWE MAXTESTS
Klimmzüge
15

Liegestütze
64

Anmerkung:

Ich zähle im App aber 14 Klimmzüge und für den Benchmark hab ich sie als normale PullUps gemacht. Also zum Kinn und nicht in den Nacken bzw. nicht so breit wie ich sie im Training mache. Aber dafür komplett bis zum aushängen und wieder komplett rauf.
Ziele die ich in der App angegeben habe: 20 Klimmzüge, 100 Liegestütze

Ernährung
Backload vom Mittwoch:

Fotos
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(Mittag Essen ist nicht auf der Liste, dass war ULC Faschiertes gemischt mit Paprika und Tomatensauce)

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